THIS OIL PROTECTS KIDNEYS, TREATS DIABETES AND ACTUALLY INCREASES SEXUAL DESIRE http://thespiritscience.net/2015/10/15/this-oil-protects-kidneys-treats-diabetes-and-actually-increases-sexual-desire/ It’s cinnamon oil! Of all the spices out there, I often preach that cinnamon should be part of
http://www.healthambition.com/negative-effects-of-coffee/ Coffee is America’s favorite drug with around 180 million of us starting most days with a caffeine jolt to get going. Some people enjoy their coffee and apparently have
http://www.healthylifetricks.com/3-cups-coffee-day-liver/ The latest research has shown that drinking your favorite morning beverage, coffee, is good for the liver. In fact it was found that people who drink large quantities of coffee
http://thespiritscience.net/2015/07/16/the-amazing-benefits-of-spirulinathe-best-natural-superfood-you-probably-dont-know-about/ Spirulina is packed with a variety of nutrients, especially proteins which take up 60-70%. Therefore, it represents an excellent source of protein for vegetarians. Quantitatively, taking one teaspoon of
http://www.healthylifetricks.com/what-happens-when-you-drink-apple-cider-vinegar-and-honey-on-an-empty-stomach-in-the-morning/ We have already heard about healthy recipes containing apple cider vinegar or honey. These drinks will undoubtedly do wonders for your health and wellbeing. Now we present you a
http://simpleorganiclife.org/relieve-sinus-congestion/ Jun 12, 20150 196 Especially during allergy season, I wake up daily so stuffed up. I can’t breathe through my nose, my eyes itch, and it’s all around not
脂質の一種である脂肪酸は、脳や細胞膜、ホルモンなどの構成材料になる重要な栄養素。 人体のエネルギーを生み出す役割もあります。この脂肪酸は大きく、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分類されます。 飽和脂肪酸はバターやラード、マーガリンなど、その多くが常温で固形になるものです。人の体内で作ることができます。 一方の不飽和脂肪酸は、オリーブ油・亜麻仁油・エゴマ油・魚油など、常温で液体となるものです。 さらに、不飽和脂肪酸は、一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸に分けられます。 一価脂肪酸は、「オメガ9」と呼ばれるオレイン酸で、オリーブ油やキャノーラ油、紅花油などがこれに分類されます。 酸化しにくく、加熱処理にも向いています。オメガ9は、食べ物から摂取するほか、飽和脂肪酸と同様に体内で作ることができます。 多価不飽和脂肪酸は、さらに「オメガ6」と「オメガ3」に分けられます。 オメガ6の代表的な脂肪酸はリノール酸で、コーン油・ひまわり油・大豆油・ゴマ油などに含まれます。 リノール酸が不足すると、皮膚状態が悪化したり、肝臓や腎臓などにトラブルが起こることもあります。 オメガ3の代表的な脂肪酸はα-リノレン酸、EPA、DHAで、魚油・クリルオイル・亜麻仁油・エゴマ油などがあります。 オメガ6もオメガ3も、体内で合成できない必須脂肪酸ですから、食品から摂取する必要があります。